2022年4月15日〜 毎日時間の記録を取り続ける！
「記録や感情は資産なんです。
今、窓花さんはすごく苦しんでいるけれど、
講座を受講して「時間持ち」になった窓花さんは、
きっとこの感情を忘れてしまうと思うんです。
日々の時間の使い方、
感情の変化をぜひ記録に残していきましょう。」
初回ガイダンスで言っていただいたこの言葉を受けて、
1.毎日時間の記録を付けること
2.どんな変化も書き記すこと
3.毎日メールで報告すること
を決めました。
実際どんな記録をつけていたかは以下の通りです。
◆今日の時間の記録
◆今日の振り返り
（自分の感情や家族の変化、新たに試したこと、うまく行ったこと、うまくいかなかったこと→これに対して自分なりの対策を考え、それも書く）
◆翌日の予定
これをスマホのメモ帳にメモしながら生活。
メールへ貼り付け、送信。
質問したいことや返信があってもなくても関係なく、
毎日提出し続けました。
今回「毎日ようこさんへ提出する」と決めることで、
自分で強制力をつけました。
2022年4月17日〜22日 自分の時間の使い方の「クセ」を知る
2022年4月17日〈ようこさんより〉
「時間を書き出してみることで
いかに詰め込み過ぎているのか、が
よく分かりますよね。
ぜひ優先順位をつけて動く毎日を作っていきましょう＾＾」
えっ。私、詰め込みすぎなの…！？
このこと自体が衝撃でした😳
明日から優先順位を決めて動こう！と決意。
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2022年4月22日 〈ようこさんより〉
「もし私が窓花さんだったら
今日の優先順位２つまでにおさえます。
とにかく２つできたらOKにする。」
えっ。たった２つ！？
だんだんと「今の自分にできる量」が見え始めてきました。
「優先事項を減らして、それができたらマル！にしよう。」
それを意識したことで、
予定の立て方そのものが変わり、
だんだんと１日の終わりに
自分にマルをつけられるようになってきました。
それが自分の心の安定にも繋がっていきました。
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💡気付いたこと
長年染み付いた時間の使い方・予定の立て方のクセって、
自分では気付けない…！
だからこそ、
毎日記録をつけて客観的に見ていただくことが
改善点に気付く重要なポイントだと感じました。
この「毎日記録をつける」のおかげで、
私の生活が劇的に変化し始めます…！
