買い物は週１回だけにしています。
日曜日のお買い物で１週間分買って、
土曜日には使い切る！を習慣化しています。
＼一体どんなもの買ってるの？／
にお答えすべく、
我が家の買い物リストを公開します＾＾
１週間分の買い物リスト（我が家の場合）
我が家の基本データ
・夫（普通）お弁当なし
・私（少食）
・３歳息子（少食）お弁当なし
・0歳娘（離乳食）
の４人家族です。
野菜・キノコ系
・ミドリ系野菜２種
（ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、キャベツなど）
・根菜類２種
（サツマイモ、大根、にんじん、じゃがいもなど）
・きのこ２種
（えのきとしめじ）
納豆３連×4パック
３連のもめん豆腐1つ
たまご１パック
肉・魚系
・肉２種（鶏肉・豚肉）
・魚３種
ヨーグルト
飲料系
・牛乳４本
・無塩トマトジュース２本
・無調整豆乳２本
大体これが固定で買うものたちです。
これを基本に、
調味料やごはんのお供系
ツナ缶、乾燥わかめ、娘の離乳食系など
適宜買い足しています＾＾
基本的に１週間で使い切れる量を
以前はお買い得品を見つけると
まとめ買いしていましたが、
結局食べきれなかったり、
買ったことを忘れてしまったり。
もったいないことをしていたなと思います。
１週間で使い切る
この意識でいると、
我が家の場合そんなに量は必要ないことに気づきました。
毎週掃除ができる冷蔵庫
日曜日、買い出し前の我が家の冷蔵庫はこんな感じです。
＼スッカスカ！／
１週間で使い切る量を買うようにしたことで、
毎週日曜日にササッと拭き掃除ができるようになりました＾＾
買うものを固定化したら、時間が増えた！
買うものを固定化することで、
買い物にまつわる時間が減りました。
・冷蔵庫の中身とにらめっこする時間
・レシピを検索して、買うものをリストアップする時間
・１週間分の献立リストを綿密に考える時間
・リストを持たずに売り場をウロウロさまよう時間
・買い忘れをしてまた買い物へ行く時間
こうした時間がなくなって、
家族で楽しむための行動に
時間を使えるようになりました＾＾
さらには冷蔵庫の清潔も保てて、
いいことづくめ！
この買い物リストで回せるようになったのは
タイムクリエイトlabで学んだ
「２０分ごはん」を実践しているから＾＾
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