タイムクリエイトlabに出会って
我が家で１番の変化が
毎日19時台寝室行きが叶ったこと。
今までは夕方のお風呂や料理、夕ご飯が
ずれ込んでずれ込んで、
0歳児もいるのに22時寝室行き…
0時過ぎてようやく就寝…
なんて日も結構ありました。
そんな我が家ですが
タイムクリエイトlabに出会って
夕方のルーティンを整えたことで
19時台寝室行きが当たり前になりました。
そこで今回はタイムクリエイトlab受講により
19時台寝室行きが叶った
我が家の夕方ルーティンを公開します＾＾
我が家の夕方ルーティン
◆16時
保育園お迎え
◆16時半
帰宅、明日の保育園準備、息子と味たまごをセット
◆17時
お風呂
◆18時
息子と夕ご飯作り（娘おんぶまたは赤ちゃん椅子へ）
◆18時20分〜19時の間
夕ごはん
◆18時50分〜19時10分の間
夕ごはん片付け、寝る準備
◆19時〜19時半の間
寝室へ、絵本タイム
◆20時〜21時
就寝
…と、大まかなルーティンはこんな感じです。
ですが、これを叶えるために細かく細かく
ルーティンを決めて動いています。
そのルーティンについて、お伝えしていきますね＾＾
16時 保育園お迎え
15時50分
仕事をやめて娘と出発する準備。
◆息子が遊んでなかなか帰らない場合を想定して、
夏場は娘の水分補給用の麦茶を赤ちゃんマグへ。
◆お風呂の湯沸かしスイッチを押す。
15時55分
娘を抱っこ紐にセットし、玄関へ向かう。
16時
娘を車へ乗せて、家を出発！
16時半 帰宅。水やり、明日の保育園準備、息子と味たまごをセット
16時半
帰宅して、庭のミニトマトへ水やり（7月現在）
16時40分
家へ上がる。息子は手を洗って冷蔵庫に作ってあるおやつ（グミ）を食べる。
その間に、園から持ち帰ってきた洗濯物を取り出し、洗濯機へ
息子はグミを食べたあと、引き出しから明日持っていくお手拭きセットをリュックへ入れる
16時50分
・息子：ゆで卵の殻をむき味たまごをセット。
（ゆで卵は朝のうちにレンジで作っておく）
・私：今日の副菜とお味噌汁の具をお椀へ配膳
17時
お風呂へ行く準備をして、服を脱ぐ
・息子：自分で着替えとパジャマを選ぶ。
・私：娘と自分の着替え準備
17時20分〜17時40分
入浴タイム
17時40分〜
保湿、着替え。
18時 息子と夕ご飯作り
18時〜
・私：メイン料理を焼き始める。
味噌とほんだしをボウルに入れ、お湯を入れて息子へ。娘の離乳食作る。
・息子：マドラーで味噌を溶く
（日によっては、お味噌汁の具材のお豆腐などを息子に切ってもらいます）
18時15分
・メイン料理盛り付け
・調理器具洗ってシンクリセット
18時20分〜19時の間 夕ごはん
ここまでがスムーズに行くと、
あとはご飯を食べたら寝室へ行くだけ！
娘に離乳食をあげたりもあるので、
少しゆとりをもって見積もっています。
心がけているのは
私が楽しく食べること。
食べなくても無理強いしないこと。
です。
以前は「食べさせなきゃ！」が先行して
イライラカリカリしていましたが、
食べた量に一喜一憂せず、
自分が食事を楽しむことを意識しています。
そのおかげか
息子も食卓に滞在する時間が長くなり
日によっては完食する日も増えました！
「今日のゴマ和え、おいしいね」
「◯◯の切ったおとうふ、でてきたね！」など
会話を楽しみながら食べています＾＾
18時50分〜19時10分の間 夕ごはん片付け、寝る準備
夕ご飯を食べる前の段階で
１度シンクリセットが済んでいるので、
食べた食器を洗うだけです＾＾
この頃は息子が洗い物をしたがる時もあるので、
見守りながらお願いしています。
我が家ではキッチンの届くところに
息子の歯ブラシセットを置いています。
キッチンで歯磨きをして
寝室へ持っていくお水を水筒に入れたら、
寝る準備完了です♪
19時〜19時半の間 寝室へ、絵本タイム
寝室へ行ったら、息子に読みたい本を選んでもらい絵本タイム。
19時に寝室へ行かれた場合は３冊ほど。
19時半近くにずれ込んだ場合はよりすぐりの１冊を。
こんな感じで調整しています。
20時〜21時 就寝
19時半〜19時50分くらいに消灯。
ここからは息子とのお喋りタイムです。
夏場は暑さで寝苦しさもあり
なかなかすぐに寝付けない日もあって
21時半頃になる日もあります。
寝るタイミングだけは
コントロールしきれない部分もあるなと感じていますが、
どうやったら安定して20時就寝が叶うか日々実験中です♪
まとめ
19時台寝室行きの我が家のルーティンをご紹介しました！
夕方時間はママも子どももお疲れ気味。
だからこそ、日々やることをルーティン化してしまうことで
ママも子どもも迷いなく動くことができます＾＾
ポイントは日々の時間の使い方の中から
「◯時にこれをしたらうまく行く！」
という成功パターンを見つけていくこと。
皆さんのおうちでも、
「なんか今日はスムーズだった！」
という日、ありませんか？
そんな時こそ、
・何時に何をしたか
・いつもと何が違ったか
・どんな順番で行なったか
を記録しておくと
そこにヒントが隠されているはずです＾＾
それぞれのご家庭に合った
「ベストな時間」が見つかりますように♪
